-

Do it for the wow, she got hot!

Tänkte lista några tips för att komma i form, gå ner i vikt eller vad ni nu kanske är ute efter. Kan ju inte påstå att jag är fitnessgirl nummer 1 på listan men dethär hjälper mig otroligt mycket både med motivationen och träningen!

-Planera din träning, bestäm en tid och bestäm att då SKA du träna och när du kommer hem från t.ex. skolan sitt inte ner. Byt bara till dina träningskläder och träna!

- Ät inte efter hellst klockan 7 men iallafall inte efter 9 på kvällarna.

- Drick vatten så ofta som möjligt! Ta med en flaska när du åker någon stanns.

- Försök göra något varje dag, inte nödvändigtvis hårdträna varje dag men kanske gå på en promenad etc.

- Ät! Att inte äta och att hoppa över måltider hjälper dig inte!

Untitled - image #1855414 by taraa on Favim.com

- Byt till en "inspirerande" bild på exempel din telefon eller dator som verkligen motiverar dig!

- Sätt upp ett mål!

- Om du blir snål på något, drick vatten! Ibland kan du känna att du är hungrig när du egentligen är törstig.

Sist men inte minst "Ät för att leva, lev inte för att äta!"

2014-06-23 @ 22:01:00 HEALTH Permalink

Kommentarer

Postat av: Caisa

Shit det där var jätte bra!
Men jag har ett problem, alla mina träningar slutar runt nio och jag brukar komma hem halv tio och äta en skål fil (med tanke på att man ska äta något litet efter man har tränat så att musklerna inte ska "krossas" utan så att det fortsätts att byggas upp). Så hur ska jag göra då? Ska jag skita i att äta efter träningarna då eller? <3
Jätte bra blogg!

xoxo

Svar: Det där blev ju lite knepigt nu men om jag vore du skulle jag kanske ta med något litet och äta just efter träningen, kanske nötbar & äpple eller något dylikt. Men sen så tycker jag att om du känner att du mår bra av att äta en skål med fil efter träningen så tycker jag du ska göra det! Allt är såklart individuellt och du kan ju självklart inte gå och lägga dig vrålhungrig! Hoppas det hjälpte lite iallafall dethär :D

Linnea

2014-06-23 @ 22:22:07
URL: http://caisabillger.blogg.se

Postat av: tove

Bra tips för dom som inte kommer igång!

(Förlåt gånger tusen om du anser detta som spam/reklam, men jag skulle jättegärna behöva dig på min blog, kika in och hjälp mig med en tävling. Kan gynna både dig och mig. Tack på förhand)

Svar: Javisst är det och självklart, ska ta mig en titt :D

Linnea

2014-06-24 @ 10:44:39
URL: http://closetbytove.devote.se

Postat av: Jenny

Bra tiipssss! :DDD

Svar: Taaaaack! :D

Linnea

2014-06-24 @ 13:30:52
URL: http://jny.webblogg.se

Trackback